米兰 事关春节返程！久坐不动果真会“坐”出东谈主命

春节假期就要限定了，好多东谈主行将离开家乡，踏上返程。

但在你权术行程的同期，有一个避让在路径中的“健康杀手”值得警惕——“经济舱玄虚征”。此前，就有因为资料出行久坐，导致肺栓塞最终可怜死一火的新闻报谈。

什么是“经济舱玄虚征”？

“经济舱玄虚征”是指乘客在乘坐资料飞机的旅行中或旅行后，由于座位拥堵，下肢固定体位时辰长，导致下肢深静脉血栓形成，致使激励肺栓塞等相关并发症的临床发扬。

事实上，“经济舱玄虚征”并非独一乘坐飞机才会得，任何久坐弗成径下肢的情况齐可能导致下肢深静脉血栓形成，如万古辰乘坐火车、汽车等交通器用，正常生存中万古辰使用电脑、玩游戏等。

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最新商讨发现，万古辰坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增多了血栓形成的几率，医学人人把这种病称作“电子血栓”。

这些东谈主群要要点温雅

“经济舱玄虚征”发生时不绝莫得任何彰着征兆。患者一朝出现症状，则教唆依然发生深静脉血栓形成不祥肺栓塞。

深静脉血栓

临床发扬包括患肢肿胀、难熬、软组织张力增高、行径后加剧，a8体育app最新版举高患肢可减轻，静脉血栓部位有压痛。

肺栓塞

临床发扬包括不解原因的呼吸急遽、呼吸用功、胸痛，深呼吸时可能加剧，咳嗽、眩晕等。

1.老年东谈主：年级增长意味着躯壳机能及怒放量渐渐下跌，血管弹性松开，更容易形成血栓、

2.妊妇：怀胎技艺，子宫增大会压迫下腔静脉，影响血液回流；此外，孕期荷尔蒙变化也会使血液变得更黏稠。

3.永久卧床、静坐等阑珊怒放东谈主群：万古辰卧床不动，米兰体彩肢体行径减少，会导致血液流动自由，增多了血栓形成的风险。

4.有家眷病史的东谈主：如家眷中有东谈主曾患下肢静脉血栓，那么将会有更高的患病风险。

5.慢性疾病患者：患有腹黑病、糖尿病、高血压等慢性疾病东谈主群更容易形成血栓。

6.服用某些药物的东谈主：如服用避孕药或激素替代疗法，会增多血液凝固的风险。

7.肥壮东谈主群：体重过大或腹部肥壮，会对下肢静脉形成荒芜的压力，增多血栓形成的风险。

8.抽烟者：抽烟会毁伤血管内壁，促进动脉粥样硬化，加剧血管堵塞的情况。

怎样驻扎“经济舱玄虚征”？

动

尽量幸免万古辰不变的坐位姿势。每隔一个半小时阁下站起来走一走，不祥法例行径双脚或双腿，进行“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”等下肢怒放作为。

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饮

多饮水不错稀释黏稠的血液，同期通过喝水和勤上茅厕被迫调动坐姿，坐坐、站站、走走，一举两得。

穿

尽量幸免穿过于紧身的衣裤鞋袜，衣着宽松喜跃的衣物。高危东谈主群不错选拔衣着弹力袜，有助于减少下肢静脉血栓的形成。

药

血栓性疾病患者和高凝血症患者需把柄自己疾病情况，选拔服用一些抗凝的药物。

要是出现症状应怎样惩办？

要是搭车经由中出现小腿肿胀、难熬，起身行径后痛感加剧，而举高患肢可减轻难熬，不错坐窝见告乘务东谈主员，有条目情况下先请同乘的医务东谈主员进行查验。

服用抗凝或抗板药物，在莫得彰着出血风险及既往病史情况下，可驻扎性口服新式口服抗凝药不祥阿司匹林等抗血小板药物。

同期平躺，举高患肢，减少下肢行径，驻扎血栓零碎。

到达盘算推算地后，尽早进行D-二聚体及彩超的查验，进一步明确或排斥血栓。

剪辑：李欣洁

统筹：岳翔、乔艳霞

源头 ：河南播送电视台、科普中国、健康北京