米兰体彩下载 春节工夫，如何科学养分投喂宝宝？看完你就明显了！

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春节是家东说念主结合的时刻，多样好意思食林林总总，但关于婴幼儿来说，不当的饮食安排可能带来健康隐患。科学合理地安排宝宝的春节饮食，既能让孩子享受节日氛围，又能保险养分健康。

各年事段饮食原则

6-12个月婴儿： 保握原有辅食添加野心 忌食成东说念主饭菜 幸免尝试海鲜等易过敏食物 1-3岁幼儿： 领域零食摄入量 保握三餐轨则 截至高糖高盐食物 3-6岁儿童： 参与健康食物准备 学会餐桌礼节 领域进食速率

春节高风险食物清单

窒息危境类： 整颗坚果 年糕汤圆 果冻布丁 过敏风险类： 海鲜刺身 热带生果 含坚果糕点 消化背负类： 油炸食物 腌制肉类 奶油甜点伸开剩余57%

养分平衡搭配提倡

{jz:field.toptypename/} 主食安排： 保留平方主食1-2顿 适量尝试节日秉性主食 粗细粮搭配 卵白质选择： 优先清蒸鱼虾 适量瘦肉 豆成品补充 蔬菜摄入： 保证逐日300g 深淡色搭配 幸免过度烹饪

节日饮食期间惩处

正餐期间： 差错不卓绝1小时 幸免市欢聚餐 领域进餐时长 加餐安排： 生果代替糖果 酸奶替代饮料 坚果研磨后食用 睡前饮食： 睡前2小时禁食 可喝适量温奶 保握口腔清洁

罕见方法支吾计谋

贺年聚餐： 自带宝宝食物 礼貌阻隔不当投喂 准备专用餐具 远程旅行： 备足配方奶 佩带便携辅食 注视饮食卫生 作息打乱： 保证中枢养分 增多维生素补充 尽快规复老例

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发布于：河南省